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Prendre soin de soi renforce l’estime de soi, puissant bouclier contre le stress

Prendre soin de soi renforce l’estime de soi, puissant bouclier contre le stress

Prendre soin de soi renforce l’estime de soi, puissant bouclier contre le stress

Savez-vous que nous subissons jusqu’à 50 sources de stress par jour… quand notre organisme est programmé pour n’en vivre que 7 par semaine ?
Au chapitre des « menus plaisirs » à s’octroyer et apprécier : prendre le temps de s’occuper de soi, voire, de se faire chouchouter… C’est bon pour l’estime de soi ! Parce qu’ils stimulent notre production d’endorphines, les « menus plaisirs » que nous nous accordons contribuent à nous apporter le sentiment de bien-être indispensable à notre équilibre.

Dr Philippe Rodet- Expert en gestion du stress
Le bonheur sans ordonnance- Ed Eyrolles

Par : Philippe RODET